Aqidah Akhlak Bab 10

Pelajaran 10

Akhlak Terpuji Nabi Dan Rasul

A. Sifat Wajib Nabi dan Rasul

Setiap nabi dan rasul memiliki sifat-sifat istimewa. Rasulullah yang merupakan nabi dan rasul terakhir juga mempunyainya. Dalam Al-Qur'an surah Al-Ahzab ayat 21 Allah Swt. berfirman:

Artinya:

“Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan Dia banyak menyebut Allah.”

Sebagai bukti cinta kita kepada Rasulullah maka kita harus mepelajari sifat-sifat itu kemudian kita laksanakan dalam kehidupan sehari-hari. Sifat-sifat istimewa tersebut adalah:

1.      Shiddiq

        Shiddiq artinya benar. Sifat pertama yang wajib dimiliki nabi dan rasul yang menjadi utusan untuk membawa wahyu dan agamanya. Mustahil seorang nabi dan rasul bersifat kizib (dusta), pembohong, dan penipu.

        Contoh perilaku shiddiq Rasulullah bukan hanya perkataannya yang benar tetapi beliau bersikap jujur juga saat berdakwah, tidak pernah Rasulullah menambah atau mengurangi wahyu yang diterimanya. Allah Swt. berfirman dalam Surah An-Najm ayat 4 dan 5:

Artinya:

“(4) Ucapannya itu tiada lain hanyalah wahyu yang diwahyukan (kepadanya).

(5) Yang diajarkan kepadanya oleh ( Jibril) yang sangat kuat.”

2. Amanah

Amanah artinya benar-benar dapat dipercaya. Seorang nabi dan rasul mustahil bersifat khianat, yang berarti tidak amanah atau menyalahgunakan kepercayaan yang diembannya. Penduduk Mekah memberi gelar Al-Amin yang artinya dapat dipercaya. Apapun yang beliau ucapkan, dipercayai dan diyakini oleh penduduk Mekah karena Rasulullah terkenal sebagai orang yang dapat dipercaya. Allah Swt. berfirman dalam Al-Qur'an Surah Al-A’raaf ayat 68 Artinya:

“Aku menyampaikan amanat-amanat Tuhanku kepadamu dan aku hanyalah pemberi nasehat yang terpercaya bagimu".

3. Tabligh

Tabligh artinya menyampaikan. Segala firman Allah Swt. yang ditujukan kepada manusia disampaikan oleh nabi dan rasul. Seorang nabi dan rasul menyampaikan ajaran-ajaran agama kepada umatnya. Nabi dan rasul mustahil bersifat kitman artinya menyembunyikan wahyu.

Contoh perilaku tabligh nabi dan rasul adalah mereka selalu menyampaikan wahyu, apapun bahaya atau ancaman yang datang kepada mereka, misalnya Nabi Ibrahim yang disiksa dengan cara dibakar, Nabi Yahya yang dibunuh. Dan Nabi Muhammad Saw. yang diancam akan dibunuh serta diboikot oleh kaum kafir Quraisy. Allah Swt. berfirman dalam surah Al-Jin ayat 28 Artinya:

“Supaya Dia mengetahui, bahwa Sesungguhnya Rasul-Rasul itu telah menyampaikan risalah-risalah Tuhannya, sedang (sebenarnya) ilmu-Nya meliputi apa yang ada pada mereka, dan Dia menghitung segala sesuatu satu persatu.”

4. Fathonah

Fathonah artinya cerdas dan pandai. Seorang nabi dan rasul memiliki kecerdasan dan kekuatan berfikir yang tinggi agar dapat memberikan keterangan-keterangan dengan pandai dan bijaksana, sehingga manusia dapat mengerti dan memahami apa yang diajarkannya. Seorang nabi dan Rasul mustahil bersifat baladah yang berarti bodoh.

Contoh sifat fathonah Rasulullah adalah beliau mampu menjelaskan firman-firman Allah Swt. kepada kaumnya sehingga mereka memeluk Agama Islam. Rasulullah juga mampu mengubah Bangsa Arab jahiliyah menjadi suatu bangsa yang berbudaya dan berpengetahuan.

B. Meneladani Akhlak Nabi dan Rasul Dalam Kehidupan

Salah satu sifat nabi dan rasul adalah fhatonah yang artinya cerdas atau pandai. Dengan belajar bersungguh-sungguh kita akan menjadi pandai. Dan ini merupakan salah satu contoh meneladani sifat-sifat nabi dan rasul dalam kehidupan sehari-hari. Berikut contoh-contoh kegiatan yang meneladani nabi dan rasul!

a.       Shiddiq

Sepulang dari Madrasah, Rahmah selalu membantu ibunya di rumah. Sore itu ibunya mau memasak nasi di dapur. Tetapi beras yang mau dimasak ternyata habis. Rahmah disuruh ibunya membeli di warung Pak Iwan. “Rahmah, tolong belikan beras di warung Pak Iwan”, kata ibu kepada Rahmah. “Baik,Bu..” , jawab Rahmah sambil menerima selembar uang sepuluh ribuan. Harga beras di warung Pak Iwan Rp. 9.000,- Pak Iwan mengembalikan uang pembelian beras kepada Rahmah. Di warung Pak Iwan sebenarnya ada es kucir yang disenangi oleh Rahmah. Tapi Rahmah tidak berani membelinya walaupun uang belanjaanya sisa Rp. 1.000,-Sesampai di rumah Rahmah lalu menyerahkan uang kembalian itu kepada ibunya. Kita harus menjadi orang yang jujur seperti Rasulullah, beliau terkenal sangat jujur dalam ucapan maupun tindakannya bahkan Beliau senantiasa berkata dengan sejujur-jujurnya sekalipun pahit dirasa dan menaggung resiko yang tinggi bagi diri-Nya.

b.      Amanah

Beberapa hari yang lalu Rohmad tidak masuk ke Madrasah karena sakit. Banyak pelajaran Akidah Akhlak yang tertingal karena tidak masuk. Hari ini Rohmad bermaksud meminjam buku catatan Akidah Akhlak kepada temannya Irvan. “Van bolehkah saya meminjam buku catatan Akidah Akhlakmu?” tanya Rohmad kepada Irvan. “Boleh Mad, tapi tolong dijaga jangan sampai rusak dan hilang ya?” jawab Irvan. Rohmad akhirnya membawa bukunya pulang dan menjaga buku tersebut dengan baik agar tidak rusak. Beberapa hari kemudian Rohmad mengembalikan buku tersebut kepada Irvan dalam keadaan baik. Dan Rohmad mengucapkan terima kasih kepada Irvan karena sudah meminjamkan bukunya. Kita harus bisa menjaga amanat yang telah diberikan oleh orang lain kepada kita, karena jika tidak menjaganya berarti kita tidak dapat dipercaya oleh orang yang memberikan amanat tersebut.

c.       Tabligh

Amrin adalah anak kelas IV di Madrasah Ibtidaiyah. Selain anak yang pandai, Amrin juga anak yang selalu membantu orang tuanya di rumah. Sore itu orang tuanya akan bersilaturahmi ke tempat saudaranya setelah Salat Magrib. Amrin diberi tugas oleh orang tuanya untuk mengajari membaca Al-Qur'an kepada adiknya. Setelah Salat Magrib berjamaah, Amrin melaksanakan tugasnya mengajari adiknya belajar membaca Al-Qur'an. “Ayo adikku Imron, mari kita belajar membaca Al-Qur'an dengan baik dan benar” kata Amrin kepada adiknya Imron. Dengan senang hati adiknya menghampiri Amrin sambil membawa Al-Qur'an. Akhirnya mereka berdua belajar membaca Al-Qur'an walau orang tuanya tidak ada di rumah. Kita harus mencontoh dan menerapkan salah satu sifat nabi dan rasul, yaitu Tabligh atau menyampaikan. Amanat yang diberikan kepada kita harus kita sampaikan atau kita laksanakan.

d.      Fatonah

Dewi adalah anak yang rajin belajar. Setiap ada tugas dari Madrasah selalu dikerjakan dengan baik. Setiap ada ulangan juga diselesaikan dengan sebaik-baiknya. Setiap apa yang menjadi tugasnya, ia selesaikan tepat waktu. Dia tidak pernah menunda-nunda pekerjaan yang bisa dikerjakan. Karena menunda-nunda pekerjaan akan berakibat tidak baik. Setelah pekerjaan yang diberikan selesai, Dewi selalu mengerjakan pekerjaan lain yang sudah menunggu. Tak heran bila Dewi selalu menjadi juara dikelasnya. Disenangi teman-temannya dan Bapak Ibu Guru. Kita harus rajin belajar agar dapat menjadi anak yang cerdas dan pandai. Kita harus mencontoh perilaku nabi dan rasul, salah satunya adalah menjadi anak yang cerdas dan pandai. Rasulullah terkenal sebagai seorang yang cerdas dan pintar, serta arif dan bijaksana dalam mengambil keputusan didasari dengan pertimbangan dan pemikiran yang cukup matang.

PJOK Bab 6 Senam Irama

Bab 6 Senam Irama

A. Pengertian Senam Irama

Senam irama adalah senam yang dilakukan untuk menyalurkan seni atau rasa keindahan dan untuk membina dan meningkatkan seni gerak.

Senam irama gerakannya teratur dengan mengikuti irama musik, nyanyian, atau hitungan. Mari kita coba bersama-sama menghitung sambil bertepuk tangan mengikuti irama di bawah ini!

1 2 3 4		1 2 3 4		1 2 3 4		1 2 3 4

Senam irama atau disebut juga senam ritmik, adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau tidak menggunakan alat. Alat yang sering digunakan adalah gada, simpai, tongkat, bola, dan pita.

Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan seni atau rasa keindahan dan untuk membina dan meningkatkan seni gerak. Secara prinsip antara gerak biasa dan senam irama tidak ada perbedaan. Hanya saja pada senam irama ditambahkan irama (ritmik). Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.

Senam irama berasal dari seni sandiwara yang dipelopori oleh Delsartes. Senam yang berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacuques Dalcrose. Senam irama yang berasal dari seni tari dipelopori oleh Rudolf Van Laban.

Ketiga senam irama tersebut memiliki karakteristik tersendiri. Senam irama yang berasal dari sandiwara dengan gerak diiringi musik. Senam irama yang berasal dari seni musik terdapat dalam lagu yang berbentuk gerak dan senam irama yang berasal dari tari mengutamakan keindahan gerak dan keserasian antara gerak dan irama dalam bentuk gerak yang dituangkan dalam bentuk cerita.

B. Bentuk-bentuk Latihan Senam Irama

Dalam bentuk-bentuk senam irama, kalian dituntut untuk memahami dan menghafal bentuk-bentuk latihan di bawah ini.

a.         Latihan 1

1.         Sikap permulaan

•              sikap permulaan berdiri tegak kaki kiri ditekuk sedikit;

•              kedua tangan direntangkan ke samping;

•            arah pandangan lurus ke depan. Langkah-langkahnya, adalah:

•            hitungan 1-2 luruskan kedua lengan ke atas dan gerakan lengan ke arah belakang;

•            hitungan 3-4 langkahkan kaki kiri ke samping dan liukkan badan ke kiri dengan merentangkan kedua lengan ke atas. Lakukan secara bergantian ke kanan dan ke kiri.

2.         Gerakannya

Langkah-langkahnya, adalah:

•            hitungan 1-2 luruskan kedua lengan ke atas dan gerakkan lengan ke arah belakang;

•            hitungan 3-4 langkahkan kaki kiri ke samping dan liukkan badan ke kiri dengan merentangkan kedua lengan ke atas. Lakukan secara bergantian ke kanan dan ke kiri.

3.         Sikap akhir

Sikap akhir kembali ke sikap permulaan atau sikap sempurna.

b.         Latihan 2

1.    Sikap permulaan

•      sikap permulaan berdiri tegak dan kedua lengan di samping,

•      pandangan tertuju lurus ke depan.

2.    Gerakannya

Langkah-langkahnya, adalah:

•             hitungan 1-2 ayunkan lengan ke arah kaki dan ayunkan lengan kanan ke arah kanan, tumpuan berat badan berada pada kaki kiri;

•             hitungan 3-4 ayunkan lengan kiri ke arah kanan dengan tumpuan berat badan pada kaki kanan dan ayunkan kembali lengan kiri dan berat badan tegap pada kaki kanan.

3.         Sikap akhir

Sikap akhir kembali ke sikap permulaan.

PJOK Bab 7 Kebersihan

7. Kebersihan

A.    Kebersihan Lingkungan

Kebersihan adalah salah satu upaya untuk menyukseskan atau menunjukkan pada kesehatan, ketertiban, keindahan, dan keamanan. Kebersihan harus digalakkan baik di lingkungan rumah, lingkungan sekolah, maupun lingkungan sekitar kita berada.

Jika kita berada di tempat yang bersih maka kita pun akan terasa nyaman, aman, dan tenteram. Begitu pula dengan kegiatan apapun yang kita lakukan tentu kita akan senang dan nyaman. Ayo, kita menjaga kebersihan bersama-sama ya!

1 .  Kebersihan Lingkungan Rumah

Rumah adalah sarana dan prasarana untuk tempat tinggal kita. Apabila rumah kita terjaga dan terawat kebersihannya maka akan tercipta suasana bersih, sehat, indah, aman, tenteram, dan terjaga dari segala macam wabah penyakit yang akan timbul.

Apakah kalian rajin bersih-bersih di rumah? Apakah kalian rajin membantu ibu di rumah? Jangan lupa membersih-kan kamar tidur kalian ya. Setelah itu bersihkan setiap ruangan, seperti ruang tamu, ruang makan, ruang keluarga, ruang belajar, kamar mandi, dan dapur.

Semua pekerjaan itu dapat kita lakukan bersama-sama dengan kakak, adik, ayah, dan ibu.

Agar semua ruangan di rumah dapat dibersihkan dengan baik maka kita lakukan dengan membagi tugas. Setiap anggota keluarga yang diberi tugas harus bertanggung jawab untuk mengerjakannya. Setelah semua ruangan bersih maka setiap anggota keluarga akan merasa nyaman tinggal di rumah.

Pekerjaan berat jika dilakukan bersama-sama maka tidak akan terasa berat.

Ayo kalian buktikan!

Jika rumah kotor maka akan menjadi sarang penyakit yang ditimbulkan dari binatang, seperti nyamuk, lalat, tikus, dan lain-lain. Jika kotoran yang ada di rumah tidak segera dibersihkan maka kotoran itu akan terbang terbawa angin dan hinggap pada tubuh atau makanan yang kita makan.

Jika kotoran yang menempel di tubuh tidak segera dibersihkan maka kuman-kuman penyakit dengan mudah berkembang biak dan kita pun akan sakit. Dapat pulakotoran yang menempel pada makanan, kemudian kita makan makanan itu, akhirnya sakit perut. Jika kita sakit maka kita sendiri yang rugi, tidak bisa pergi ke sekolah, tidak bisa bermain, makan dan minum tidak enak.

 Oleh sebab itu, jangan biarkan tubuh kalian dihinggapi bibit penyakit.

2 .  Kebersihan Lingkungan Sekolah

Sekolah adalah salah satu tempat atau sarana dan prasarana untuk menjalankan kegiatan belajar mengajar dan bermain. Oleh karena itu, kita bersama-sama harus menjaga lingkungan sekolah dan menciptakan lingkungan sekolah menjadi bersih, sehat, dan indah.

Jika lingkungan sekolah bersih, sehat, dan indah maka kita pun belajar menjadi nyaman. Siapa yang harus menjaga kebersihan sekolah? Setiap siswa harus menjaga kebersihan sekolah, baik di kelas, halaman atau di ruang lainnya. Ingat ya, jaga kebersihan bersama-sama.

B. Kegiatan Kebersihan dan Kesehatan

Kebersihan dan kesehatan lingkungan adalah tanggung jawab kita bersama. Kebersihan adalah pangkal kesehatan, jika rumah atau sekolah bersih maka lingkungan kita sehat. Tahukah kalian, lingkungan yang sehat itu lingkungan yang seperti apa? Lingkungan yang sehat adalah lingkungan yang bersih. Pada subbab tersebut sudah dijelaskan bahwa kita tidak boleh membiarkan tempat di mana kita tinggal dalam keadaan kotor.

Hal apa sajakah yang harus diperhatikan agar lingkungan sekitar kita tetap bersih dan sehat? Kita tidak boleh malas bersih-bersih dan harus selalu menjaga kebersihan bersama-sama. Misalnya, kita tidak boleh membuang sampah sembarangan, membuang air limbah sembarangan.

Kalian sebagai siswa yang baik harus turut bertanggung jawab dan memliliki kesadaran agar membuang sampah pada tempatnya. Apakah kalian tahu, apa akibatnya jika kita membuang sampah dan limbah sembarangan? Apa penyebab sampah menumpuk dan air limbah semakin besar?

1 .  Membuang Sampah dan Air Limbah

Sampah dan air limbah adalah dua masalah yang perlu ditangani secara tepat dan cepat. Dengan adanya penambahan jumlah penduduk yang semakin besar maka dengan cepat sampah dan air limbah pun menjadi penyebab timbulnya permasalahan baru yang dapat menimbulkan bibit penyakit.

Sampah yang dibiarkan menumpuk dan air limbah yang dibiarkan mengalir akan mengakibatkan lingkungan menjadi kotor dan bau yang tidak sedap. Banyak lalat beterbangan, tikus, nyamuk, dan lain-lain. Jika kita membiarkan semua itu terjadi maka akan timbul wabah penyakit, seperti diare, disentri, dan muntaber.

Tahukah kalian apa yang harus kita lakukan jika melihat sampah berserakan? Tentu saja sampah-sampah itu harus disapu dan dibuang ke tempat sampah. Agar tempat sampah tidak bau dan kotor maka sebaiknya tempat sampah kita lapisi plastik dan setiap hari kita buang sampah itu. Jangan lupa mengganti plastik tempat sampah setiap hari.

Apa yang dimaksud dengan air limbah? Air limbah adalah air bekas cuci pakaian. Perabotan rumah tangga, air bekas kita mandi yang mengandung sabun atau air kotor berasal dari pabrik.

Air limbah tidak boleh dibuang sembarangan. Jika air limbah mengalir tidak teratur maka air limbah akan bercampur dengan air bersih maka air akan tercemar dan kita tidak dapat mengonsumsi air yang sudah tercemar. Jika kalian mengonsumsi air yang sudah tercemar limbah maka kalian akan merasakan akibatnya, seperti sakit diare, muntaber, dan lain-lain. Tentu saja kita tidak menginginkan hal itu terjadi.

Pentingnya Membuang Sampah dan Air Limbah

Beberapa cara untuk mengatasi menumpuknya sampah dan limbah, yakni:

•            Setiap rumah atau keluarga harus mempunyai tempat pembuangan sampah atau bak sampah.

•            Harus ada tempat pembuangan air limbah dengan cara membuat saluran air secara teratur dan rapi.

•            Sampah harus dibuang pada tempat pembuangan sampah, tidak boleh sembarangan membuang sampah.

•            Mencintai dan menyadari pentingnya kebersihan lingkungan.

•            Berusaha selalu membersihkan saluran air agar tidak menggenang dan membuang sampah pada bak sampah.

•            Sampah basah seperti ranting, sayuran, buah-buahan, dan lain-lain dapat dijadikan kompos.

•            Sampah kering seperti kaleng bekas, botol, dan lain-lain dapat ditanam dengan kedalaman 50 sentimeter agar tidak menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk.

2 .  Program UKS

UKS adalah singkatan dari Usaha Kesehatan Sekolah yang berarti setiap sekolah harus mengupayakan dan menciptakan lingkungan sekolah dalam keadaan dan kondisi yang sehat. Di sekolah kalian pasti ada UKS, bukan? Ayo bertanyalah kepada guru apa tujuan dan manfaat UKS?

Untuk mewujudkan lingkungan sekolah yang sehat harus berpatokan pada ”Trias UKS”. Program Trias UKS ini meliputi beberapa bidang, yakni:

a.         Pendidikan Kesehatan

Upaya untuk mewujudkan suasana sekolah yang sehat, diperlukan pendidikan kepada anak-anak berupa penjelasan, penerangan, dan contoh-contoh hidup sehat di lingkungan sehat.

Aspek yang harus diperhatikan dalam pendidikan kesehatan, meliputi, yakni:

1)         masalah kebersihan lingkungan sekolah dan pribadi;

2)         masalah pencegahan dan pemberantasan penyakit menular;

3)         masalah pentingnya gizi bagi tubuh;

4)         masalah Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K); dan

5)         masalah pengetahuan obat-obatan dan zat yang membahayakan bagi tubuh.

b.         Pelayanan Kesehatan di Sekolah

Program Trias UKS kedua adalah dalam bentuk pelayanan kesehatan di sekolah meliputi, yakni:

1)         mengadakan pemeriksaan kesehatan seluruh siswa secara berkala;

2)         mengadakan pengukuran tinggi badan, berat badan, dan pemeriksaan tekanan darah;

3)         mengadakan pengobatan secara sederhana di lingkungan sekolah;

4)         mengadakan usaha perbaikan gizi bagi anak sekolah;

5)         mengadakan pemeriksaan gigi, mata, telinga, dan hidung bagi anak sekolah.

6)          

c.          Lingkungan Kesehatan Sekolah yang Sehat

Program Trias UKS yang ketiga, adalah menciptakan dan mengupayakan agar terwujudnya lingkungan kesehatan sekolah yang sehat.

Syarat-syarat untuk mewujudkan kesehatan lingkungan sekolah yang sehat, adalah:

1)         sekolah harus menyediakan gedung dan perangkat peralatan yang lengkap;

2)         adanya halaman sekolah untuk bermain yang lengkap;

3)         adanya taman untuk hiasan bunga atau pohon-pohon;

4)         adanya sarana sumber air bersih dan pembuangan air yang teratur;

5)         adanya tempat pembuangan sampah;

6)         tersedianya ruang P3K.

d.         Dokter Kecil

Untuk melengkapi program Trias UKS ini, perlu dibentuk dokter kecil di lingkungan sekolah untuk membantu terwujudnya suatu lingkungan yang sehat.

Dokter kecil ini dibentuk oleh sekolah dan pelaksanaannya, adalah siswa yang telah mendapat penyuluhan atau penataan tentang kesehatan pribadi, kesehatan lingkungan, dan cara mengobati penyakit secara sederhana.

Tujuan dibentuknya dokter kecil, adalah:

1)         membantu tugas guru dalam melayani siswa, apabila terjadi suatu kecelakaan ringan atau terjadi sakit pada jam belajar berlangsung;

2)         mendidik dan membiasakan anak dalam usaha menciptakan hidup sehat;

3)         membina kepemimpinan dan tanggung jawab siswa dalam menghadapi permasalahan yang berkaitan dengan pelayanan kesehatan di lingkungan sekolah.

Tugas-tugas seorang dokter kecil, adalah:

memberikan contoh sehat di lingkungan sekolah;

2)         mengajak dan mendorong kepada semua siswa untuk membiasakan hidup sehat;

melayani Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan yang terjadi di lingkungan sekolah